Manajemen Stres

Rp750.000

Tenaga kerja saat ini mengalami kejenuhan kerja dan stres dalam proporsi yang mewabah. Para pekerja di semua tingkatan merasa stres, tidak aman, dan disalahpahami. Banyak orang merasa tuntutan di tempat kerja, dikombinasikan dengan tuntutan di rumah, menjadi terlalu berat untuk ditangani. Lokakarya satu hari ini mengeksplorasi penyebab stres tersebut, dan menyarankan strategi manajemen stres umum dan khusus yang dapat digunakan setiap hari.

Opsi yang Tersedia
Kuantitas
- +
Wishlist
Kategori: ,

Deskripsi

Apa yang Akan Dipelajari Siswa?

  • Pahami bahwa stres adalah bagian yang tidak dapat dihindari dari kehidupan setiap orang
  • Kenali gejala-gejala yang menunjukkan bahwa Anda mengalami stres kronis yang berlebihan
  • Mengubah situasi dan tindakan yang dapat diubah
  • Menghadapi situasi dan tindakan yang tidak dapat diubah dengan lebih baik
  • Buat rencana aksi untuk pekerjaan, rumah, dan bermain untuk membantu mengurangi dan mengelola stres

Topik Apa Saja yang Dicakup?

  • Mendefinisikan stres dan bagaimana stres memengaruhi kita
  • Apa yang dimaksud dengan stres?
  • Membangun fondasi yang kokoh
  • Strategi mental
  • Stres di tempat kerja
  • Kiat manajemen waktu
  • Stres di rumah
  • Penguras dan pengisi

Produk Terkait